Allattare al seno: dieta bilanciata e integratori alimentari | LACTOGAL PLUS

14:16

Io e Federico stiamo vivendo il momento dell'allattamento al seno: 
un'attività impegnativa per ogni mamma che richiede energie, dedizione, pazienza, ma rappresenta sicuramente un'esperienza emotiva unica ed appagante.

Oltre a questo, numerose ricerche scientifiche documentano i benefici di allattare al seno per la tua salute e per quella del tuo bambino.
L'Organizzazione Mondiale della Sanità e l'UNICEF raccomandano l'allattamento esclusivo al seno fino ai 6 mesi di vita e di continuarlo, affiancato a una corretta alimentazione, fino ai 2 anni di età.

Il latte materno è l'unico alimento veramente specifico per i neonati: è vivo e cambia ad ogni poppata, evolve insieme al bimbo, adattandosi alle sue esigenze.

Per aiutarmi, assumo giornalmente l'integratore alimentare Lactogal PLUS, a base di Galega officinalis, pianta tradizionalmente nota per la sua azione galattogoga 
(cioè che favorisce la montata lattea)


Lactogal Plus contiene magnesio, vitamine C, D, B, acido folico, galega officinalis
facendo così del bene sia a me che al mio bimbo.

Vanno assunte due compresse al giorno,
io preferisco prenderle in 2 volte, alle 8 del mattino e alle 20 di sera.
Le compresse sono grandi come caramelline e hanno anche un dolce sapore che le rende masticabili.

Sebbene per mia fortuna il  latte non mi manchi, ne ho trovato subito giovamento!


Federico si attacca molto spesso e la vera e propria montata lattea non c'è sempre, ma già dalle prime compresse ho iniziato a sentire i seni "tirare" anche poco dopo l!!a poppata

quindi si, la Galega funziona davvero!

Va comunque seguita una dieta bilanciata e
ricordiamoci di bere almeno 2 litri d'acqua ( i neonati bevono circa 1/2 litro di latte al giorno, quindi dobbiamo rientrare anche dei liquidi che perdiamo allattandolo).
Carboidrati, proteine della carne e del pesce e
tanta verdura e frutta di stagione: evitiamo però quelle di colore rosso che portano coliche, quindi ciao fragole, barbabietole, ciliege (buonissime ma diuretiche anche per il neonato), peperoni...
e limitiamo i legumi o poverino, gli si riempirà il pancino d'aria!
E ancora, non più di un caffè al giorno, niente alcolici e bibite gasate.

Ovviamente ogni mamma e ogni bimbo hanno la propria storia, ma spero di esservi stata d'aiuto con questi consigli e soprattutto con la mia esperienza positiva con gli

integratori Lactogal PLUS,






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